Kurs Instruktora siłowni w Wydziale Edukacji Sportowej jest jednym z niewielu na polskim rynku, prowadzonym przez wykwalifikowaną i doświadczoną kadrę. Kurs został podzielony na 6 modułów, w których zgłębisz profesjonalną wiedzę z zakresu pracy Instruktora siłowni.
W czasie kursu poznasz specyfikę pracy Instruktora siłowni, poznasz zasady programowania różnych typów treningów wykorzystując urządzenia na salach, a także dowiesz się podstaw z zakresu dietetyki. Uporządkujesz i zgłębisz swoją wiedzę z zakresu prawidłowego i najbardziej efektywnego wykonywania ćwiczeń na danej maszynie. Po kursie nie będziesz wątpił w swoją karierę jako Instruktor siłowni.
Kurs realizowany jest w trybie tygodniowym (od poniedziałku do niedzieli) lub weekendowym (4 soboty i niedziele).
Program zajęć został skonstruowany na 63 godziny zegarowe zajęć teoretycznych i praktycznych oraz obejmuje następujące zagadnienia:
- Specyfika zawodu Instruktora siłowni
- Jak zmieniał się zawód Instruktora siłowni w ostatnich dekadach?
- Jakie są współczesne kierunki w fitnessie?
- Jakie są główne zadania oraz rolę Instruktora siłowni?
- Jakie błędy często popełniają Instruktorzy siłowni? Jak im zapobiec? Profilaktyka
- Jakie są główne zasady pracy z klientem?
- Technika treningu siłowego
- Jak przygotować ciało do treningu siłowego?
- Jakie są fundamenty treningu siłowego?
- Jak prawidłowo ćwiczyć na maszynach?
- Jak trening wpływa na osie obwodowe organizmu?
- Jak trening aktywuje układ mięśniowy?
- Na czym polegają ćwiczenia wielostawowe?
- Jaka jest rola ćwiczeń asystujących i wspomagających?
- Sposoby planowania programów treningowych
- Jak funkcjonuje organizm człowieka?
- Jak trening wpływa na nasze zdrowie?
- Jakie są główne formy treningowe?
- Jak dobrać aktywność fizyczną zgodnie z predyspozycjami i potrzebami klienta?
- Jak rozpisać konspekt treningu?
- Jak prowadzić grupowe zajęcia obwodowe i stacyjne na siłowni?
- Jak kontuzje, ograniczenia i choroby wpływają na programowanie treningowe?
- Czym są i jaką rolę mają “zakwasy”?
- Jakie czynniki mają wpływ na efekty treningów?
- Jak dobrać tempo i czas treningów?
- Jakie są typy treningów i na czym dokładnie polegają?
- Mobility i trening medyczny
- Jak rozbijać punkty spustowe?
- Jak prawidłowo przygotować organizm do wysiłku, a jak go wyciszać po?
- Jak korzystać z rollera, piłki i gumy?
- Jakie sylwetka i nawyki postawy wpływają na ruch ciała?
- Jak diagnozować problemy związane z postawą, jak je leczyć i jak im zapobiegać?
- Trening funkcjonalny i Cross Trening
- Jak mięśnie „core” wpływają na równowagę ciała?
- Jak podczas treningu rozłożyć napięcie „core” na inne partie ciała?
- Jak angażować mięśnie posturalne?
- Jakie funkcje ma siła bioder w treningu funkcjonalnym?
- Jak wykorzystać pełen zakres ruchu w treningu funkcjonalnym?
- Jakie są typy ćwiczeń w treningu funkcjonalnym i jak prawidłowo je wykonywać?
- Czym jest Cross trening?
- Jak skutecznie zaplanować "Workout of the Day" (WOD)?
- Dietetyka
- Jaki wpływ na sportowców ma odżywianie się?
- Jak przeprowadzać rozmowę z klientem?
- Jak dobierać diety i jaka jest ich rola?
- Jakie są rodzaje popularnych diet i dlaczego?
- Jak używać suplementów?
Uczestnikiem szkolenia może zostać osoba, która:
- ukończyła 18 rok życia,
- posiada co najmniej wykształcenie średnie.
Każdy uczestnik po odbyciu kursu otrzymuje certyfikat w języku angielskim, zaświadczenie o udziale w szkoleniu w języku polskim, legitymację, a także tytuł trenera personalnego.
Zaplanowane kursy Instruktora Siłowni w miastach: Wrocław, Warszawa, Katowice, Poznań oraz Kraków znajdziesz poniżej.
Wybierz miasto...
Administratorem danych osobowych jest Wydział Edukacji Sportowej z siedzibą we Wrocławiu, adres: 53-234 Wrocław, ul. Grabiszyńska 281/110, e-mail: kontakt@wes.edu.pl, telefon: +48 796 348 307, (Administrator). W Polityce Prywatności Administrator informuje o celu, okresie i podstawach prawnych przetwarzania danych osobowych, a także o prawach jakie przysługują osobom, których przetwarzane dane osobowe dotyczą, podmiotom którym Administrator może powierzyć do przetwarzania dane osobowe, oraz o zasadach zautomatyzowanego przetwarzania danych osobowych, w tym ich profilowaniu.
© 2020. Wydział Edukacji Sportowej.