FORGOT YOUR DETAILS?

Instruktor siłowni

PROMOCJA!!! 759 zł

Kurs Instruktora siłowni jest odpowiedzią na panujące trendy branży sportowej.
Dzięki niemu będziesz przygotowany do specjalistycznej pracy na siłowni.

Kurs Instruktora siłowni w Wydziale Edukacji Sportowej jest jednym z niewielu na polskim rynku, prowadzonym przez wykwalifikowaną i doświadczoną kadrę. Kurs został podzielony na 6 modułów, w których zgłębisz profesjonalną wiedzę z zakresu pracy Instruktora siłowni.

W czasie kursu poznasz specyfikę pracy Instruktora siłowni, poznasz zasady programowania różnych typów treningów wykorzystując urządzenia na salach, a także dowiesz się podstaw z zakresu dietetyki. Uporządkujesz i zgłębisz swoją wiedzę z zakresu prawidłowego i najbardziej efektywnego wykonywania ćwiczeń na danej maszynie. Po kursie nie będziesz wątpił w swoją karierę jako Instruktor siłowni.

Kurs realizowany jest w trybie tygodniowym (od poniedziałku do niedzieli) lub weekendowym (4 soboty i niedziele).

Program zajęć został skonstruowany na 63 godziny zegarowe zajęć teoretycznych i praktycznych oraz obejmuje następujące zagadnienia:

  1. Specyfika zawodu Instruktora siłowni 
  • Jak zmieniał się zawód Instruktora siłowni w ostatnich dekadach? 
  • Jakie są współczesne kierunki w fitnessie?
  • Jakie są główne zadania oraz rolę Instruktora siłowni?
  • Jakie błędy często popełniają Instruktorzy siłowni? Jak im zapobiec? Profilaktyka
  • Jakie są główne zasady pracy z klientem?
  1. Technika treningu siłowego 
  • Jak przygotować ciało do treningu siłowego?
  • Jakie są fundamenty treningu siłowego?
  • Jak prawidłowo ćwiczyć na maszynach? 
  • Jak trening wpływa na osie obwodowe organizmu?
  • Jak trening aktywuje układ mięśniowy?
  • Na czym polegają ćwiczenia wielostawowe? 
  • Jaka jest rola ćwiczeń asystujących i wspomagających?
  1. Sposoby planowania programów treningowych
  • Jak funkcjonuje organizm człowieka?
  • Jak trening wpływa na nasze zdrowie? 
  • Jakie są główne formy treningowe?
  • Jak dobrać aktywność fizyczną zgodnie z predyspozycjami i potrzebami klienta? 
  • Jak rozpisać konspekt treningu? 
  • Jak prowadzić grupowe zajęcia obwodowe i stacyjne na siłowni?
  • Jak kontuzje, ograniczenia i choroby wpływają na programowanie treningowe? 
  • Czym są i jaką rolę mają “zakwasy”? 
  • Jakie czynniki mają wpływ na efekty treningów?
  • Jak dobrać tempo i czas treningów? 
  • Jakie są typy treningów i na czym dokładnie polegają? 
  1. Mobility i trening medyczny
  • Jak rozbijać punkty spustowe?  
  • Jak prawidłowo przygotować organizm do wysiłku, a jak go wyciszać po? 
  • Jak korzystać z rollera, piłki i gumy?
  • Jakie sylwetka i nawyki postawy wpływają na ruch ciała?
  • Jak diagnozować problemy związane z postawą, jak je leczyć i jak im zapobiegać?
  1. Trening funkcjonalny i Cross Trening 
  • Jak mięśnie „core” wpływają na równowagę ciała?
  • Jak podczas treningu rozłożyć napięcie core” na inne partie ciała? 
  • Jak angażować mięśnie posturalne?
  • Jakie funkcje ma siła bioder w treningu funkcjonalnym?
  • Jak wykorzystać pełen zakres ruchu w treningu funkcjonalnym? 
  • Jakie są typy ćwiczeń w treningu funkcjonalnym i jak prawidłowo je wykonywać? 
  • Czym jest Cross trening? 
  • Jak skutecznie zaplanować "Workout of the Day" (WOD)? 
  1. Dietetyka
  • Jaki wpływ na sportowców ma odżywianie się?
  • Jak przeprowadzać rozmowę z klientem?
  • Jak dobierać diety i jaka jest ich rola? 
  • Jakie są rodzaje popularnych diet i dlaczego? 
  • Jak używać suplementów?

Uczestnikiem szkolenia może zostać osoba, która:

  • ukończyła 18 rok życia,
  • posiada co najmniej wykształcenie średnie.

Każdy uczestnik po odbyciu kursu otrzymuje certyfikat w języku angielskim, zaświadczenie o udziale w szkoleniu w języku polskim, legitymację, a także tytuł trenera personalnego.

Zaplanowane kursy Instruktora Siłowni w miastach: Wrocław, Warszawa, Katowice, Poznań oraz Kraków znajdziesz poniżej.

Administratorem danych osobowych jest Wydział Edukacji Sportowej z siedzibą we Wrocławiu, adres: 53-234 Wrocław, ul. Grabiszyńska 281/110, e-mail: kontakt@wes.edu.pl, telefon: +48 796 348 307, (Administrator). W Polityce Prywatności Administrator informuje o celu, okresie i podstawach prawnych przetwarzania danych osobowych, a także o prawach jakie przysługują osobom, których przetwarzane dane osobowe dotyczą, podmiotom którym Administrator może powierzyć do przetwarzania dane osobowe, oraz o zasadach zautomatyzowanego przetwarzania danych osobowych, w tym ich profilowaniu.

DO GÓRY