Kurs Instruktora fitness jest adresowany do osób, które chcą wykształcić się i zdobyć wymagane certyfikaty do prowadzenia własnych zajęć i treningów z branży fitness. Program kursu Instruktora fitness składa się z trzech głównych modułów, zawierających zajęcia zarówno o charakterze praktycznym, jak i teoretycznym.
Na kursie poznasz najbardziej znane metody pracy Instruktora zarówno w czasie zajęć grupowych, jak i indywidualnych (pump, step, treningi funkcjonalny czy obwodowy) oraz uporządkujesz dotychczas zdobytą wiedzę. Dowiesz się także, jak wybierać muzykę na swoje zajęcia i jak układać pod nią choreografie. Kurs Instruktora fitness jest prowadzony przez wykwalifikowanych i doświadczonych wykładowców, którzy omówią także zagadnienia anatomii i fizjologii człowieka, co pozwoli Ci uzyskać kompleksową wiedzę do rozpoczęcia własnej kariery jako Instruktor fitness.
Kurs realizowany jest w trybie tygodniowym (od poniedziałku do niedzieli) lub weekendowym (4 soboty i niedziele).
Program zajęć został skonstruowany na 63 godziny zegarowe zajęć teoretycznych i praktycznych oraz obejmuje następujące zagadnienia:
- Jak prowadzić zajęcia fitness?
- Różne typy zajęć fitness: pump, step, zdrowy kręgosłup, trening obwodowy, treningi funkcjonalny oraz obwodowy, wzmacniający, wytrzymałościowy, rekreacyjny
- Różne formy aerobiku
- Aspekt muzyki podczas zajęć
- Znaczenie wysiłku w zajęciach fitness
- Tętno podczas treningu i sposoby obliczania
- Znaczenie rozgrzewki w ujęciu fizjologicznym
- Różnice w zajęciach grupowych i indywidualnych
- Kroki w zajęciach fitness
- Modyfikacje w choreografiach dla początkujących i dla profesjonalistów
- Sposoby uczenia choreografii
- Analiza programów zajęć fitness
- Podstawy anatomii funkcjonalnej
- Płaszczyzny i osie ciało
- Główne narządy ruchu. Układ szkieletowy
- Budowa układu kostnego
- Rola kręgosłupa w aktywności fizycznej człowieka
- Mięśnie, stawy i wiązadła
- Mechanizmy wysiłku fizycznego
- Homeostaza i termodynamika
- Procesy oddychania i wydolność tlenowa
- Rodzaje i wpływy wysiłków fizycznych
Uczestnikiem kursu może zostać osoba, która:
- ukończyła 18 rok życia,
- posiada co najmniej wykształcenie średnie.
Każdy uczestnik po zdanym egzaminie otrzymuje certyfikat w języku angielskim oraz zaświadczenie o udziale w szkoleniu w języku polskim.
Zaplanowane kursy na Instruktora Fitness w miastach: Wrocław, Warszawa, Katowice, Poznań oraz Kraków znajdziesz poniżej.
Wybierz miasto...
Administratorem danych osobowych jest Wydział Edukacji Sportowej z siedzibą we Wrocławiu, adres: 53-234 Wrocław, ul. Grabiszyńska 281/110, e-mail: kontakt@wes.edu.pl, telefon: +48 796 348 307, (Administrator). W Polityce Prywatności Administrator informuje o celu, okresie i podstawach prawnych przetwarzania danych osobowych, a także o prawach jakie przysługują osobom, których przetwarzane dane osobowe dotyczą, podmiotom którym Administrator może powierzyć do przetwarzania dane osobowe, oraz o zasadach zautomatyzowanego przetwarzania danych osobowych, w tym ich profilowaniu.
© 2023. Wydział Edukacji Sportowej.