Mobility to szkolenie, które uzbroi Cię w wiedzę, jak skutecznie niwelować napięcie mięśniowe, jak zwiększyć swoją mobilność oraz jak efektywnie rolować swoje ciało. Podczas naszego szkolenia dowiesz się, jakie są wzorców ruchu, jak programować treningi mobilizacyjne i kompleksowo podchodzić do planów ćwiczeniowych uczestników swoich zajęć. W czasie szkolenia poznasz najczęstsze powody przykurczania mięśni oraz poznasz sposoby radzenia sobie z tego typu dolegliwościami. Mobility w zdecydowany sposób wzbogaci Twój warsztat szkoleniowy. Za pośrednictwem naszych wykładowców poznasz zakres, zasady oraz właściwą technikę wykonywanych ćwiczeń. Zapewnimy Ci najniższą cenę na rynku, pamiętając o zachowaniu najwyższej jakości szkolenia.
Szkolenie realizowane jest w trybie dwudniowym.
Program zajęć został skonstruowany na 12 godzin zegarowych zajęć teoretycznych i praktycznych oraz obejmuje następujące zagadnienia:
- Mobilizacje w treningu siłowym. Dlaczego każdy z trenerów musi być po części fizjoterapeutą?
- Wpływ pozycji siedzącej na powstawanie wad funkcjonalnych i strukturalnych.
- Zespół skrzyżowania dolnego.
- Zespół skrzyżowania górnego.
- Podstawowe wady postawy w ujęciu treningowym.
- Systemy mobilizacyjne w treningu siłowym.
- Techniki mobilizacyjne w treningu siłowym.
- Przysiad: prawidłowy wzorzec ruchu, najczęstsze zaburzenia, mobilizacje przywracające prawidłowy wzorzec.
- Martwy ciąg: prawidłowy wzorzec ruchu, najczęstsze zaburzenia, mobilizacje przywracające prawidłowy wzorzec.
- Wyciskanie: prawidłowy wzorzec ruchu, najczęstsze zaburzenia, mobilizacje przywracające prawidłowy wzorzec.
- Wzorzec rąk nad głową: prawidłowy wzorzec ruchu, najczęstsze zaburzenia, mobilizacje przywracające prawidłowy wzorzec.
- FMS – sposób wstępnej oceny klienta lub siebie samego.
- Układanie planu mobilizacyjnego. Programowanie planu dla ćwiczeń mobility.
Uczestnikiem szkolenia może zostać osoba, która:
- ukończyła 18 rok życia; lub
- ukończyła 16 rok życia i posiada pisemną zgodę prawnych opiekunów na udział w szkoleniu.
Każdy uczestnik po odbyciu szkolenia otrzymuje certyfikat w języku angielskim oraz zaświadczenie o udziale w szkoleniu w języku polskim.
Zaplanowane szkolenia z Mobility w miastach: Wrocław, Warszawa, Katowice, Poznań oraz Kraków znajdziesz poniżej.
Administratorem danych osobowych jest Wydział Edukacji Sportowej z siedzibą we Wrocławiu, adres: 53-234 Wrocław, ul. Grabiszyńska 281/110, e-mail: kontakt@wes.edu.pl, telefon: +48 796 348 307, (Administrator). W Polityce Prywatności Administrator informuje o celu, okresie i podstawach prawnych przetwarzania danych osobowych, a także o prawach jakie przysługują osobom, których przetwarzane dane osobowe dotyczą, podmiotom którym Administrator może powierzyć do przetwarzania dane osobowe, oraz o zasadach zautomatyzowanego przetwarzania danych osobowych, w tym ich profilowaniu.
© 2023. Wydział Edukacji Sportowej.